Me protéger au travail

L’activité physique fait naturellement partie du travail : se déplacer, porter, tirer, pousser ou manipuler des objets mobilise notre corps chaque jour. Bien adaptée, elle contribue à la bonne santé physique et mentale. Mais lorsqu’elle devient excessive, mal organisée ou répétitive, elle peut provoquer des accidents, des douleurs, une fatigue persistante ou des troubles musculosquelettiques. À l’inverse, une inactivité prolongée au poste de travail peut aussi nuire à la santé.

Prévenir ces risques, c’est agir collectivement : adapter les postes et les gestes, utiliser les bons outils, organiser le travail pour limiter les contraintes physiques et encourager des mouvements variés et équilibrés. L’objectif est de réduire les efforts inutiles, prévenir les blessures et préserver la vitalité de chacun tout en maintenant des activités physiques harmonieuses et bénéfiques au quotidien.

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• Troubles musculosquelettiques (TMS). Ce qu’il faut retenir – Risques – INRS
• Les TMS, tous concernés – Dépliant – INRS
• Les lombalgies, les comprendre, les prévenir – Dépliant – INRS
• Limiter le recours aux manutentions manuelles et aux déplacements avec port de charges – Fiche – INRS
• Quelles solutions pour réduire les manutentions ? – Dossiers – Travail et Sécurité
• Postures sédentaires au travail, un enjeu pour votre santé – Dépliant – INRS

Les agents chimiques regroupent une grande variété de substances présentes dans le milieu professionnel : produits d’entretien, solvants, peintures, fumées de soudage, gaz d’échappement ou encore amiante. Selon leur nature, leur concentration et les conditions d’exposition, ils peuvent provoquer des irritations, brûlures, allergies, intoxications ou, à long terme, des maladies respiratoires ou cancéreuses.

La prévention du risque chimique repose sur une connaissance précise des produits utilisés (étiquetage, fiches de données de sécurité), la substitution quand cela est possible, et la mise en place de protections collectives (ventilation, aspiration, confinement) et individuelles (gants, masques, lunettes, vêtements adaptés).

Il est essentiel de respecter les consignes de sécurité, les procédures de stockage et d’élimination des déchets. Comprendre et maîtriser le risque chimique, c’est protéger sa santé, celle de ses collègues et celle des usagers, tout en garantissant un environnement de travail plus sûr et durable.

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• Bien stocker les produits chimiques – Fiche – INRS
• Utiliser en sécurité les produits chimiques d’entretien – Fiche – INRS
• Bien stocker les produits chimiques – Fiche – INRS
• Utiliser en sécurité les produits chimiques d’entretien – Fiche – INRS
• Produits chimiques : les 9 pictogrammes de danger – Affiche – INRS
• Travailler avec des produits chimiques. Pensez prévention des risques ! – Brochure – INRS
• Amiante, protégez-vous, n’exposez pas les autres – Dépliant – INRS
• La prévention des risques liés à l’amiante | Travail-emploi.gouv.fr | Ministère du Travail et des Solidarités
• Vapeurs d’essence. Les bonnes pratiques à adopter – Dépliant – INRS
• Info service – CMR – Les gaz d’échappement

Le risque biologique concerne l’exposition à des micro-organismes vivants (bactéries, virus, champignons, parasites) ou à leurs toxines, susceptibles de provoquer des infections, allergies ou intoxications. Dans les collectivités, ce risque peut toucher les agents en contact avec le public, les déchets, les animaux, les eaux usées, ou encore les environnements médicaux et d’entretien.

La prévention repose sur une évaluation précise des situations d’exposition, l’application rigoureuse des règles d’hygiène, l’utilisation des équipements de protection adaptés (gants, masques, tenues spécifiques) et la formation des agents aux bons gestes professionnels. Elle s’appuie également sur la vaccination, le suivi médical et la gestion rapide des incidents.

Se protéger du risque biologique, c’est donc préserver sa santé et celle des autres, en adoptant des pratiques sûres et responsables dans chaque situation de travail.

• Risques biologiques : s’informer et agir – Actualité – INRS
• Les agents biologiques – Fiche – INRS
• Conduite à tenir en cas d’AES

Le bruit constitue une nuisance majeure dans le milieu professionnel. Il peut provoquer non seulement des surdités mais aussi gêne, fatigue cognitive et stress qui, à la longue, ont des conséquences sur la santé de l’agent et la qualité de son travail. Pourtant, des moyens existent pour limiter l’exposition des travailleurs aux nuisances sonores. Du traitement acoustique des locaux à l’encoffrement des machines bruyantes, les mesures collectives de lutte contre le bruit sont les plus efficaces.

On considère que l’ouïe est en danger à partir d’un niveau de 80 décibels durant une journée de travail de 8 heures. Par ailleurs, si le niveau instantané est extrêmement élevé (supérieur à 135 décibels), toute exposition, même de très courte durée, est dangereuse.

• Bruit. Ce qu’il faut retenir – Risques – INRS
• Bruit. Démarche de prévention – Risques – INRS
• Prévention des risques liés au bruit – Ministère de la Santé, de la Famille, de l’Autonomie et des Personnes handicapées

Les chutes de hauteur figurent parmi les accidents de travail les plus graves. Elles peuvent survenir lors de travaux en toiture, sur échelle, échafaudage, plateforme, ou en accédant à des zones en hauteur, mais aussi lors d’interventions ponctuelles comme le nettoyage, la maintenance ou la pose d’équipements. Une chute, même de faible hauteur, peut entraîner des blessures graves, voire mortelles.

D’une manière générale, il est interdit d’utiliser des échelles, escabeaux et marchepieds comme poste de travail. Il ne peut y être dérogé qu’en cas d’impossibilité technique de recourir à un équipement assurant la protection collective des travailleurs ou lorsque l’évaluation du risque a établi que ce risque est faible et qu’il s’agit de travaux de courte durée ne présentant pas un caractère répétitif (article R. 4323-63) ;

La prévention repose sur la préparation rigoureuse des interventions : évaluer les risques, sécuriser les zones de travail, utiliser du matériel conforme et bien entretenu, et privilégier les protections collectives (garde-corps, filets, nacelles) avant les protections individuelles (harnais, longe, casque). La formation des agents et le respect strict des consignes de sécurité sont essentiels.

Se protéger contre les chutes de hauteur, c’est adopter une culture de la vigilance et de la prévention, pour garantir la sécurité de chacun à chaque intervention.

• Risques liés aux chutes de hauteur. Ce qu’il faut retenir – Risques – INRS
• Sécuriser les interventions de faible hauteur – Fiche – INRS
• Sécuriser les mezzanines – Fiche – INRS

Les chutes de plain-pied sont fréquentes dans tous les environnements de travail et peuvent survenir à cause de sols glissants, irréguliers ou encombrés, obstacles, câbles, escaliers ou conditions météorologiques. Bien que souvent sous-estimées, elles peuvent provoquer des fractures, entorses, contusions ou blessures graves.

La prévention repose sur la signalisation des zones à risque, le maintien des sols propres et dégagés, l’utilisation de chaussures adaptées, et la sensibilisation aux bons comportements. Il s’agit d’anticiper les situations dangereuses et de corriger rapidement les conditions à risque.

Se protéger des chutes de plain-pied, c’est prévenir les accidents du quotidien, maintenir la sécurité dans les espaces de travail et permettre à chacun d’évoluer sereinement dans son environnement professionnel.

• Chutes de plain-pied. Mesures de prévention – Risques – INRS
• Restauration traditionnelle. Fournissez des chaussures antidérapantes au personnel de cuisine – Fiche – INRS

Le risque électrique concerne toutes les situations où un agent est en contact direct ou indirect avec l’électricité, que ce soit lors d’interventions sur des installations électriques, la maintenance d’équipements ou l’utilisation d’appareils électriques. Une exposition peut provoquer des électrocutions, brûlures, chocs électriques, incendies ou explosions, parfois avec des conséquences graves ou mortelles.

La prévention repose sur la formation et la compétence des agents, le respect strict des procédures et normes électriques, l’utilisation de matériel de protection adapté (gants isolants, chaussures de sécurité, outils certifiés), et la mise hors tension des installations avant toute intervention.

Se protéger du risque électrique, c’est prévenir les accidents graves, protéger sa vie et celle de ses collègues, et garantir un environnement de travail sécurisé pour tous.

• Risques électriques. Prévention du risque électrique – Risques – INRS
• Electricité : 10 règles élémentaires de sécurité – Brochure – INRS

L’utilisation d’engins de chantier, de manutention ou de transport (pelleteuses, nacelles, tondeuses, chariots élévateurs, etc.) expose les agents à des risques importants : renversements, collisions, écrasements, chutes ou projections. Une mauvaise maîtrise de l’engin ou le non-respect des consignes peut entraîner des accidents graves ou mortels.

La prévention repose sur la formation spécifique et la certification des conducteurs, le respect des règles de circulation et de sécurité, l’entretien régulier des engins et l’utilisation des équipements de protection individuelle adaptés (casques, chaussures de sécurité, harnais, gilets haute visibilité). Il est également essentiel de préparer et sécuriser la zone d’intervention pour limiter les dangers pour soi et pour les collègues.

Se protéger lors de l’utilisation des engins, c’est prévenir les accidents graves, protéger sa vie et celle des autres, et garantir un environnement de travail sûr et maîtrisé.

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Le risque d’incendie ou d’explosion concerne toutes les situations où des produits inflammables, gaz, poussières ou installations électriques peuvent provoquer un départ de feu ou une déflagration. Ces événements peuvent entraîner des brûlures, asphyxies, traumatismes graves ou dégâts matériels importants.

La prévention repose sur la formation aux gestes de sécurité, l’identification et la maîtrise des sources de danger, l’utilisation de matériel adapté et conforme, la signalisation des zones à risque et la mise en place de procédures d’évacuation et de lutte contre l’incendie. L’entretien régulier des installations et des équipements est également essentiel.

Se protéger contre les risques d’incendie et d’explosion, c’est prévenir les accidents graves, protéger sa vie et celle des collègues, et garantir un environnement de travail sûr et préparé face aux situations d’urgence.

• Incendie sur le lieu de travail. Démarche de prévention du risque – Risques – INRS
• Explosion sur le lieu de travail. Ce qu’il faut retenir – Risques – INRS

L’utilisation de machines, équipements et outils expose les agents à des risques variés : coupures, écrasements, amputations, chocs, projections ou troubles musculosquelettiques. Ces risques peuvent survenir lors de la manipulation, de l’entretien, de la maintenance ou de l’utilisation inadaptée des matériels.

La prévention repose sur plusieurs mesures clés : formation et habilitation des agents, respect des consignes et procédures de sécurité, utilisation de protections collectives et individuelles (garde-corps, gants, lunettes, chaussures de sécurité), et maintenance régulière des équipements. Il est également important de sensibiliser les équipes aux comportements sûrs et à l’identification des situations à risque.

Se protéger face aux machines, équipements et outils, c’est réduire les accidents, préserver son intégrité physique, et garantir un environnement de travail sûr et maîtrisé pour tous.

• Ce qu’il faut retenir – INRS
• Risque mécanique. Prévention du risque – Risques – INRS
• Sécurité machines – Avec les machines, le risque est toujours là – INRS
• Avec les machines, le risque est toujours là – Dépliant – INRS

Les conditions extrêmes, comme la chaleur intense ou le froid prolongé, constituent un risque important pour les agents travaillant en extérieur ou dans des environnements spécifiques. La chaleur excessive peut provoquer déshydratation, coups de chaleur, épuisement ou malaises, tandis que le froid intense peut entraîner hypothermie, engelures, troubles cardiovasculaires ou baisse de vigilance.

La prévention passe par l’adaptation des horaires et des pauses, l’habillement approprié, l’accès à l’eau et à des zones de repos, ainsi que par la formation et la sensibilisation des agents aux signes d’alerte liés aux ambiances thermiques.

Se protéger des risques liés aux ambiances thermiques, c’est préserver sa santé et sa sécurité, anticiper les effets du climat sur le corps, et continuer à travailler efficacement tout en limitant les dangers liés aux températures extrêmes.

• Travail à la chaleur. Mesures de prévention – Risques – INRS
• Travail au froid. Prévenir les risques – Risques – INRS

Organisation du travail (télétravail, travail en horaires atypiques, travail isolé)

L’organisation du travail peut elle-même constituer un facteur de risque, notamment avec le télétravail, les horaires atypiques ou le travail isolé. Ces situations peuvent entraîner fatigue, stress, isolement, difficultés de communication et baisse de vigilance, impactant à la fois la santé physique et mentale des agents et la sécurité au travail.

La prévention repose sur une organisation adaptée, incluant la planification des tâches, la régulation des horaires, le maintien du lien avec l’équipe et l’encadrement, ainsi que la mise à disposition de moyens de communication et de soutien. Il s’agit aussi de sensibiliser les agents aux signes de fatigue et de stress, et de favoriser la prévention des risques psychosociaux.

Se protéger face aux risques liés à l’organisation du travail, c’est préserver sa santé, rester vigilant et efficace, tout en maintenant un environnement professionnel équilibré et sûr.

• Télétravail. Prévenir les risques – Risques – INRS
• Travail en horaires atypiques. Ce qu’il faut retenir – Risques – INRS
• Travail isolé. Ce qu’il faut retenir – Risques – INRS

Les poussières présentes sur les lieux de travail proviennent de nombreuses activités : travaux de ponçage, sciage, démolition, entretien, ou manipulation de matériaux. Certaines, comme les poussières de bois, la silice cristalline, le plomb, le bitume ou les solvants, peuvent être particulièrement dangereuses. Inhalées ou en contact prolongé avec la peau, elles peuvent entraîner des irritations, allergies, atteintes respiratoires ou, à long terme, des maladies graves comme des cancers ou des pathologies pulmonaires.

La prévention passe par une maîtrise à la source : limiter la production de poussières, utiliser des systèmes d’aspiration et de ventilation efficaces, porter les équipements de protection adaptés (masques, gants, lunettes, vêtements couvrants) et assurer un nettoyage régulier et approprié des postes de travail.

Se protéger des poussières, c’est adopter les bons réflexes au quotidien pour préserver sa santé et celle de ses collègues, en veillant à un environnement de travail plus propre, plus sûr et plus respirable.

• Napo dans… Les poussières au travail – Vidéo – INRS
• Poussières. Prévenir les risques liés aux poussières – Risques – INRS

Les pratiques addictives regroupent la consommation ou l’usage répété de substances (alcool, tabac, médicaments, drogues…) ou de comportements (jeux, écrans, réseaux sociaux…) pouvant créer une dépendance. Dans le cadre du travail, ces pratiques peuvent altérer la vigilance, le jugement, la sécurité et avoir des conséquences sur la santé, la performance et les relations professionnelles. Elles peuvent aussi être le symptôme d’un mal-être, d’un stress ou de difficultés personnelles.

Prévenir les pratiques addictives, c’est avant tout promouvoir un environnement de travail bienveillant et à l’écoute, informer sur les risques, favoriser le dialogue et l’accompagnement, et orienter vers des dispositifs de soutien adaptés. L’objectif est de préserver la santé et la sécurité de tous, tout en soutenant les agents concernés sans jugement, dans une démarche de confiance et de prévention partagée.

• Drogues et addictions | OFDT
• MILDECA | Comprendre
• 129-ADDICTAIDE-PRO_BROCHURE_ALCOOL_COMMENT_ABORDER_SUJET_AVEC_COLLEGUE.pdf
• Le dico des drogues – Drogues Info Service
• Tabac Info Service
• S’informer et évaluer sa consommation | Alcool Info Service

Les risques psychosociaux (RPS) regroupent les situations de travail pouvant nuire à la santé mentale et au bien-être des agents, comme le stress, l’épuisement, les conflits, les agressions ou un climat de travail difficile. Ces risques peuvent avoir des conséquences sur la santé physique et psychique, la motivation, la qualité du travail et la sécurité au travail.

La prévention repose sur la détection précoce des situations à risque, le dialogue et le soutien entre collègues et avec l’encadrement, la gestion équilibrée des charges de travail, et l’accès à des ressources d’accompagnement et de formation. Favoriser un environnement de travail bienveillant et respectueux est également essentiel pour limiter ces risques.

Se protéger face aux risques psychosociaux, c’est préserver sa santé mentale, maintenir un équilibre personnel et professionnel, et contribuer à un climat de travail sûr, serein et durable pour tous.

• Risques psychosociaux. 9 conseils pour agir au quotidien – Brochure – INRS
• J’ai mal au travail – Vidéo – INRS
• Stress, harcèlement, agression, burnout… – Dépliant – INRS

Rayonnements (radon, …)

Les rayonnements regroupent diverses sources d’exposition, naturelles ou artificielles, comme le radon, les rayons X ou les radiations liées à certains équipements professionnels. Une exposition non maîtrisée peut entraîner des effets sur la santé à court ou long terme, allant de troubles légers à des maladies graves, selon la nature, la durée et l’intensité du rayonnement.

La prévention repose sur la mesure et le suivi des niveaux de rayonnement, la limitation du temps d’exposition, l’utilisation de protections adaptées (écrans, blindages, dosimètres), et le respect strict des consignes de sécurité et des réglementations en vigueur. La formation des agents pour identifier les situations à risque et adopter les bons réflexes est également essentielle.

Se protéger des rayonnements, c’est préserver sa santé et celle des collègues, tout en assurant un environnement de travail sûr et conforme aux normes de sécurité.

• Le radon en milieu de travail – Fiche – INRS

Le risque routier concerne tous les déplacements professionnels, qu’il s’agisse de trajets domicile-travail, de missions sur le terrain ou de transports de personnes et de matériel. Il reste l’une des principales causes d’accidents graves et de mortalité chez les agents. Ces accidents peuvent résulter de vitesse excessive, fatigue, distractions, conditions météorologiques, état des véhicules ou des infrastructures.

La prévention repose sur plusieurs axes : formation à la conduite sécurisée, respect du code de la route, entretien régulier des véhicules, organisation des trajets et gestion du temps, ainsi que la sensibilisation à la vigilance et à la gestion du stress au volant.

Se protéger du risque routier, c’est adopter des comportements responsables et anticipatifs, pour garantir la sécurité de chacun et réduire significativement le nombre d’accidents liés aux déplacements professionnels.

• Le risque routier. Les déplacements pour le travail. – Brochure – INRS
• Risques routiers. Démarche de prévention – Risques – INRS
• Conduire pour le travail – Vidéo – INRS

Travailler de façon prolongée devant un écran peut engendrer des troubles pour la santé tels que des troubles musculosquelettiques, de la fatigue visuelle, du stress et d’autres effets liés aux postures sédentaires (prise de poids, diabète, pathologies cardiovasculaires…).

La prévention de ces risques suppose d’agir sur l’aménagement et l’implantation du poste de travail, le choix du matériel, l’affichage des informations à l’écran ainsi que sur l’organisation du travail.

S’il n’existe pas de posture idéale, il existe une posture assise de moindre inconfort pour le travail sur écran, dont les caractéristiques sont les suivantes :

• Travail sur écran. Prévention des risques – Risques – INRS

L’exposition aux vibrations survient lors de l’utilisation de machines, outils ou véhicules, et peut être transmise aux mains, aux bras ou à l’ensemble du corps. Une exposition répétée ou prolongée peut provoquer des troubles musculosquelettiques, troubles circulatoires, fatigue, engourdissements ou douleurs chroniques, impactant la santé et la capacité à travailler efficacement.

La prévention repose sur la sélection d’outils et d’équipements adaptés, la limitation du temps d’exposition, l’utilisation de protections individuelles (gants antivibrations, sièges spécifiques) et la formation des agents aux gestes et postures corrects. L’entretien régulier du matériel contribue également à réduire les vibrations.

Se protéger des vibrations, c’est prévenir les maladies professionnelles, préserver son confort et sa santé, et assurer un environnement de travail plus sûr et durable.

• Vibrations transmises à l’ensemble du corps. Ce qu’il faut retenir – Risques – INRS
• Vibrations transmises aux membres supérieurs. Prévention des risques – Risques – INRS